3 основных вида отдыха, что лучше выбрать

Выходные в Москве с семьей

В Москве много развлекательных парков, детских театров и музеев, куда можно пойти в выходные с детьми. Советуем направиться в Пресненский район столицы и сходить в Московский зоопарк. В старейшем зоопарке России обитает около 8 тысяч питомцев (животные, птицы, рыбы, рептилии). Для посетителей проводят экскурсии, а детей до 17 лет пускают бесплатно.

Недалеко от зоопарка находится Московский планетарий. Расстояние между ними около 750 метров и по пути располагается Музей В. И. Даля.

Планетарий в Москве — это одно из самых популярных мест для детского досуга. Для юных исследователей созданы интерактивные выставки, посвященные астрономии и физике, экспозиции с макетами планет, а в кинозале демонстрируются фильмы о космосе. В комплексе есть открытая зона со смотровой площадкой и телескопами, все желающие могут с их помощью понаблюдать за звездами.

Московский планетарийФото: Ирина Борисова

Еще в Пресненском районе можно полюбоваться одной из семи знаменитых сталинских высоток — Домом на Кудринской площади. От этой площади спуститесь по Новинскому бульвару до дома № 25 и перед вами предстанут Дом-музей Ф. И. Шаляпина и Дом Норкомфина (памятник конструктивизма).

От Кудринской площади начинается Поварская улица богатая старинными домами, памятниками и музеями, она выведет к Новому Арбату. В начале улицы стоит Музей «П. И. Чайковский и Москва», немного дальше Дом Шереметевых и Музей-квартира А. М. Горького. А вот если у сквера Бунина повернуть на Большой Ржевский переулок, то попадете в Музей мертвых кукол. Это жутковатое заведение, для любителей ужастиков. С маленькими детьми сюда ходить не рекомендуется, а вот подросткам он нравится. Не путайте его с Музеем уникальных кукол на Покровке.

Музей уникальных куколФото: Gms

В выходные с детьми смело отправляйтесь в Измайлово. Начните с Измайловского парка культуры и отдыха, летом тут катаются на аттракционах, а зимой на коньках. Насыщенная культурная программа с театрализованными экскурсиями и мастер-классами подарит приятные впечатления в Измайловском Кремле. А погрузиться в исторические события прошлых лет помогут экскурсоводы в музее-заповеднике «Измайлово».

Измайловский КремльФото: Ирина Порунова

В Нагатинском районе открылся современный парк развлечений «Остров мечты». Огромный кластер с каруселями, тематическими зонами и ландшафтными парками приглашает взрослых и детей окунуться в волшебный мир сказочных и мультяшных героев.

Возвращаемся в центр Москвы. Вечер выходного дня посвятите цирковым представлениям. Отличными программами славится Большой Московский цирк на проспекте Вернадского.

Хотите чего-то необычного? Тогда обратите внимание на Уголок дедушки Дурова. Это камерный театр для детей, где в спектаклях участвуют животные

Совет: Куда пойти с ребенком в Москве в выходные или каникулы

Популярные идеи занятий:

Увидеть как разводят мосты
Разводной мост — особый вид моста, обладающий специальным подвижным строением для пропуска судов. Т.е. для того чтобы не мешать движению судов, в определенное время мосты поднимают и речное движени

Поиграть в настольную игру
Настольные игры — это игры в которые можно играть в помещении, с помощью набора предметов, которые помещаются в руках играющих или на столе
Это отличный способ провести время с друзьями или

Сходить на концерт
Концерт — это отличный способ отлично провести время. Одно делать слушать любимого исполнителя в машине или наушниках, и совершенно другое в живую, с большим количеством фанатов рядом. Энергетика п

Встретить рассвет и закат
Приобщиться к природе. Упорядочить мысли и чувства. Почувствовать, как течет время. Полюбоваться природой в это время суток. Это полезно для глаз. Успокоиться. Приобщиться к прекрасному

Завести кота
Хотели ли когда-нибудь завести питомца? А в частности кота? Если вы не раз об этом задумывались, советуем решиться на это — пополнить ряды семьи мурлыкающим чудом. Если прежде у вас

Сходить в поход
Поход — это способ выйти из привычного ритма городской суеты и способ психологического отдыха. Пешие прогулки полезны сами по себе, а чистый воздух надолго придаёт сил.В походе можно узнат

Сходить в библиотеку
Позволит с интересом провести время. Позволит получить новые знания. Позволит насладиться особенной атмосферой библиотеки. Повысит уверенность в себе

Поиграть в Дженгу
Игру Дженга придумали ещё в начале 70-х годов, и она популярна до сих пор. Правила можно объяснить за пять минут, а от партии к партии игра не надоедает. 

Парк «Филатов луг» в поселении Московский

В этом году в поселении Московский открылся парк «Филатов луг», благоустройство которого началось в апреле 2019 года и проходило в рамках программы «Мой район». Территория площадью 28,8 гектара относится к Ульяновскому лесопарку.

Запущенная территория с большим количеством сухостоя и ветровала, без освещения и удобных дорожек тем не менее пользовалась популярностью среди горожан. Работы проводили на основе проекта, разработанного с учетом пожеланий местных жителей и особенностей территории.

Теперь это современный и комфортный районный природный парк, в котором организовали экотропу, зоны для пикника, места для занятий спортом и прогулок с детьми.

Фото: mos.ru

Фото: mos.ru

Фото: mos.ru

Фото: mos.ru

Фото: mos.ru

Фото: mos.ru

Для спортсменов в парке построили несколько функциональных площадок – волейбольное и футбольное поля, зоны для кардио- и силовых упражнений, оборудовали беговые дорожки.
Для детей в разных уголках парка установлены игровые площадки. На одной из самых крупных находятся тарзанка и комплекс с горкой-трубой.
Парк украшают малые архитектурные формы в стиле лесного полога – перголы на экотропе, а также навигационные стелы в виде коряги и деревянные входные группы.

Парк Joki Joya

Эта развлекательная площадка, находящаяся в ТРЦ «Vegas Кунцево», рассчитана в основном на детей. Является идеальным местом для веселого и активного отдыха, а также празднования дня рождения.

Опытные аниматоры помогут сделать праздник незабываемым, а аквагримеры с легкостью превратят вашего ребенка в героя любимой сказки. Этот парк сконструирован таким образом, что в нем можно бегать и прыгать везде, где только захочется, без вреда для здоровья. Здесь могут развлекаться дети всех возрастов, а для родителей предусмотрено уютное кафе, откуда можно беспрепятственно наблюдать за своим ребенком.

Онлайн игры

Онлайн-игры – одно из новых увлечений женщин 21- го века, принесенное нам через Интернет, поэтому вы можете наслаждаться этим занятием дома.

Если вы ищите чем заняться дома в свободное время чтобы приносило доход – станьте стримером! Да звучит довольно глупо возможно, но это только потому что вы мало знаете о стриминге и играх. Девушки которые стримят или играют в онлайн игры, пользуются хорошим спросом и имеют популярность, постоянных зрителей и донатеров (Донат это пожертвования в переводе с английского). Это очень лёгкий способ заработка, всё что вам нужно это играть в игру и стримить это дело – остальное за зрителями, 99% это мужчины и они охотно отправляют вам деньги если вы просто мило общаетесь с ними на стриме.

У каждой игры есть свои собственные форумы в чате, чтобы вы могли обмениваться мнениями, изучать новые стратегии и соревноваться с игроками, набравшими самые высокие баллы со всего мира. Конечно, это не ограничивается военными играми и агрессивными вещами, которые получают наибольшую огласку.

Есть игры, стимулирующие мозг, игры на развитие логики и множество интеллектуальных игр. Мне нравится играть в Scrabble онлайн, потому что у меня нет никого, кто мог бы сыграть со мной в реальную жизнь!

Не торопитесь и проведите небольшое исследование, чтобы найти тип игры, который вас заинтересует – есть широкий выбор игр, поэтому выбор и опробование ваших любимых онлайн-игр может превратиться в хобби!

Деятельность спортивного центра

Если у вас есть спортивный центр поблизости, подумайте о том, чтобы заняться сквошем, бадминтоном, теннисом или настольным теннисом. Некоторые центры проводят специальные курсы в дневное время или по вечерам, знакомя вас с новым видом спорта, что также является отличным способом познакомиться с другими людьми.

Такие спортивные увлечения для женщин, как эта, а также футбол, раунда, нетбол и боулинг, в эти дни предлагаются в спортивных центрах круглый год. Вы можете легко позвонить по телефону и узнать подробности о группах, в которые вы можете вступить, или создать свою собственную группу, чтобы играть раз в неделю.

Если вы не хотите соревноваться с другими, вам совсем не обязательно играть по правилам. Придумывайте свои собственные правила или не создавайте их вообще! Очень приятно просто ударить по мячу как можно сильнее и перебросить его через сетку – не беспокоясь о подсчете, у кого какие очки!

Хобби для женщин призвано дать вам отдохнуть от беспокойства, и я должен сказать, что мне всегда нравилось играть в бадминтон – потому что вам не нужно бегать по корту, чтобы поймать «мяч», как в теннисе. Когда волан для бадминтона падает на землю, по крайней мере, он остается на одном месте!

Как можно отдохнуть дома на выходных

Для продуктивной работы отдых — не менее важный элемент, чем тщательное планирование, постановка целей и выполнение договоренностей. А если ваши выходные давно не отличались разнообразием, пора попробовать новые идеи, как хорошо отдохнуть дома.

1. Уделите время себе

Длинные выходные — это шанс вспомнить о том, кто вы и для чего. А заодно: подвести итоги, спланировать то, что давно хотелось, помечтать.

Выделите 30 минут в день только для себя и проведите это время с пользой. Даже самому занятому человеку под силу найти эти полчаса — утром или вечером.

• Наберите ванную или сходите в ближайшее кафе.
• Начните вести дневник или заведите хобби.
• Помедитируйте, послушайте музыку или сделайте растяжку.
• Побудьте с собой, своими мыслями, планами, мечами.

Хорошие чек-листы на все случаи жизни можно посмотреть тут

2. Заранее спланируйте встречи с друзьями и родными

Общение с родными и близкими — важный ресурс

Важно, чтобы встречи не были незапланированные. Подумайте, с кем вы бы хотели встретиться и где и проявите инициативу

Если встречи в реале невозможны, можно прекрасно пообщаться по скайпу или zoom. В 2020 году это стало почти обыденным.

Встречи с родными и друзьями помогут хорошо отдохнуть дома.

4. Составьте список фильмов или сериалов

Давно хотели посмотреть что-то интересное? Составьте список фильмов, которые хочется посмотреть. Романтичные, волшебные или жизнеутверждающие, фильмы привносят в нашу жизнь новые эмоции, заставляют задуматься и в итоге стать немного счастливей.

Список лучше составлять заранее, чтобы не было соблазна вместо интересного кино погрузиться в калейдоскоп случайных ток-шоу на телевизоре.

5. Почитайте книгу

И лучше всего, если это будет книга не по саморазвитию или бизнесу. Подберите что-то такое, что даст вам новые приятные эмоции и новые переживания, а не будет мотивировать вас снова срочно идти работать. Мы же договорись, что в этой статье — идеи для отдыха.

Книги по саморазвитию приберегите до конца отпуска, тогда они точно принесут максимум пользы.

6. Начните писать тексты

Дневник, соцсети или публикации на 5 сфер — пишите там, где вам комфортно. Делитесь мыслями, сомнениями, целями.

Исследования доказали, что написание текстов — отличный способ избавиться от стресса. Если у вас проблемы со сном, попробуйте выписывать на лист бумаги вещи, которые вас беспокоят. Это не просто помогает выгрузить все лишнее из головы, но также делает эти события более предсказуемыми для вас на следующий день.

Кроме того, вы можете записывать в дневник: за что благодарны, свои успехи, цели и планы. Это тоже помогает чувствовать себя лучше.

7. Освойте что-то новое — язык, программирование, курсы по литературе

Если у вас постоянно не хватает времени на то, чтобы узнать что-то новое, сделайте это на длинных выходных. Да, вы не выучите язык за два и даже за 10 дней, но вы успеете:

• подобрать интересную программу,
• найти сериалы с субтитрами,
• записаться на занятия и начать их проходить.

По часу на выходных — это более 100 часов в год.

Как отдохнуть и расслабиться дома? Попробуйте что-то новое, например, сотворить имбирный домик. И вкусно, и красиво!

8. Устройте себе челлендж

Запишите 50 вещей, которые делают вас счастливыми и ежедневно делайте что-то из этого списка.

• Или начните вставать раньше и превратите утро в самое мощное время дня.
• Внедрите полезную привычку, до которой никак не находилось идеального момента.

Вариантов для вызова самому себе много. И выход из зоны комфорта необязательно должен быть во что-то чрезвычайное или дискомфортное. Иногда самый сложный вызов — регулярно, изо дня в день прикладывать маленькие усилия, чтобы находиться в балансе и хорошем настроении.

 9. Приготовьте что-то новое

Если вы любите вкусную красивую еду, продумайте интересное меню на выходные. Попробуйте готовить из новых ингредиентов, добавьте что-то необычное и запоминающееся в свое меню. И кто знает, возможно, это станет вашим коронным повседневным блюдом. 

А для создания настроения на зимних выходных прекрасно подойдут: имбирное печенье, штолен, глинтвейн на гранатовом соке.

10. Гуляйте

Каждый день выходите на улицу, гуляйте и наслаждайтесь тем, что вас окружает. Не стоит проводить все выходные на диване, это скучно и не добавляет сил. А вот пройтись, а  потом завалиться посмотреть сериал или почитать книгу — самое оно.

Рассказы, маршруты и советы туристов

Готовясь к путешествию, многие туристы заранее составляют маршруты, изучают путеводители и карты. Для такой подготовки хорошо подходят рассказы и отзывы людей, которые делятся собственным опытом.

• Варианты маршрутов с фото вы найдете в рассказах Галины Ереминой — Я шагаю по Москве. Дворцы и парки и Я шагаю по Москве. Кремль
• Тем, кто собирается на первое свидание со столицей, поможет отзыв Yarika — Москва для первопроходцев
• В путевых заметках Елены Шабураковой вы точно почерпнете много полезной информации и сможете составить самостоятельную прогулку на выходные — Многогранная Москва: что увидеть за 5 дней

Фото: bazell

Изготовление украшений

Ювелирное дело – одно из увлечений женщин, которое вызвало всплеск интереса к ремеслам. Экономический спад заставил нас всех больше узнать о деньгах, которые мы тратим на личные аксессуары, и вы будете поражены, насколько легко и дешево покупать товары для ювелирных изделий в Интернете и делать свои собственные вещи!

Мне нравится, как ювелирные изделия превратились в одно из мультимедийных ремесел, например, изготовление браслета из полосы винтажной ткани с цветочным рисунком и последующее шитье на свой выбор «шармов». Это может быть что угодно, что вы найдете на задней стороне шкатулки для драгоценностей, например, отдельные серьги, старые бабушкины броши или даже пару симпатичных старинных пуговиц!

Такие украшения в стиле бохо действительно позволяют проявить изобретательность и создавать то, чем можно гордиться, почти за бесценок и за счастливый час, потраченный на их сборку. Иногда я покупаю сломанные украшения в благотворительных магазинах за несколько пенни, а затем использую их для изготовления ожерелий, браслетов или браслетов своими руками.

Кроме того, посмотрите онлайн на букеты брошей, подобные приведенному выше, модные невесты несут букеты из брошей своими руками вместо традиционного цветочного букета!

Плавание

Если вы, как и я, избегаете бассейнов в течение многих лет, потому что находите обтягивающие купальные костюмы очень нелестными и неудобными – читайте дальше! Купальное платье или купальный топ и шорты могут быть именно тем, чего вы так долго ждали, чтобы снова погрузиться в плавание.

Я только что купила очень лестный купальник и шорты (см. Картинку выше) и купальное платье, которое не заставляет меня выглядеть и не чувствовать себя недостойной «сосиской», втиснутой в слишком маленькую кожу!

Купальные костюмы сильно изменились за последние несколько лет, и купальный костюм может быть тем, что вам нужно, чтобы вы были уверены в плавании или аква-роботе в вашем местном бассейне.

Starfashion direct в Австралии, безусловно, самая дешевая, и я купил у них в Интернете 3 купальных костюма , которые сделаны из качественной эластичной ткани. Просто помните, что размеры предназначены для китаянок, поэтому заказывайте на размер больше, чем вы обычно носите.

Плавание – еще одно хобби для женщин, которое полезно для разума и тела, и вам просто нужно позвонить или позвонить в местный бассейн, чтобы узнать их график занятий водными упражнениями или занятий только для женщин (без кричащих бегающих детей. о и прыгает повсюду!)

Вязание

Древнее искусство вязания снова набирает популярность, поскольку мы ищем экологически безопасный образ жизни. Вязание – одно из практических занятий, которое невероятно популярно во всем мире, и не только как одно из традиционных увлечений женщин – многие мужчины тоже любят вязать.

Если вы ищете для женщин хобби, которое также имеет практическое применение, научиться вязать – очень привлекательная идея. Вы можете найти много-много руководств по вязанию и демонстрации видео / классов на YouTube в Интернете. Для увлеченных вязальщиц это очень расслабляющее хобби, но по мере того, как вы развиваете свои способности, вы также можете наслаждаться интеллектуальной стимуляцией, которую, несомненно, обеспечивает новый и более сложный узор.

Нет ничего лучше удовольствия от завершения удобного, теплого и модного вязания. Если вы все еще считаете вязаные вещи немного старомодными, вам необходимо обновить свои идеи, поскольку новое поколение дизайнеров вязальных моделей предлагает несколько невероятно модных и свежих вязаных изделий.

Дегустация вина

Если вы предпочитаете пить прекрасное вино изготовлению деревенских вин, то в мою подборку популярных женских хобби обязательно войдет дегустация вин. Изучение прекрасных вин, сортов винограда и методов производства может стать увлекательным хобби.

Вы с большей вероятностью найдете мероприятия по дегустации вин в городе, где продавцы вин, рестораны и роскошные отели часто проводят дегустации вин в рамках своих маркетинговых усилий.

Вы можете узнать об этом, спросив у продавца вина или позвонив в местные отели / рестораны. Если вы не можете найти мероприятие с дегустацией вин, соберите группу друзей и попросите местную гостиницу организовать такое мероприятие. Им стоит воспользоваться шансом собрать группу посетителей, заинтересованных в изучении хорошего вина!

А если вы действительно заинтересованы в марочных винах, есть много отпусков, связанных с посещением знаменитых винодельческих районов и винных погребов.

Активный отдых на природе – любимые игры без ограничений

Всем известно, как дети любят играть в мяч – футбол, волейбол, вышибалы и многие другие игры. В городских условиях не всегда такие игры приемлемы, поэтому уже редко можно увидеть веселую детвору, бегающую с мячиком. На природе не будет никаких ограничений. Огромные просторы, никаких посторонних людей или соседей, дорогих машин, витрин и окон. Играть в мяч можно всей семьей, поэтому активный отдых обеспечен каждому. Также существует огромное количество и других игр – прятки, бадминтон, обручи и многое другое. Можно придумать свое развлечение, которое поднимет настроение и станет интересным для всех членов семьи.

Скрапбукинг

Создание альбома для вырезок из картинок, которые вы вырезали из журналов, потому что они интересны или красивы, – еще одно дешевое, но увлекательное хобби для женщин и девочек, которое в последнее время стало популярным.

Вы можете узнать о том, как купить красивые винтажные обрезки для декупажа онлайн, и присоединиться к сообществу по обмену ломами онлайн. Или сделайте памятную записку о своей жизни, местах, которые вы посещаете, или странах и достопримечательностях, которые вы планируете однажды посетить. Некоторые женщины делают альбомы с фотографиями модного стиля своей любимой знаменитости, прически и интересных татуировок, чтобы скопировать определенный наряд, пару обуви или прическу. Или вам может понравиться сделать альбом для вырезок вашего любимого певца или группы и наметить прогресс их карьеры.

Конный двор «Хутор»

Любите кататься на лошадях? А, может, только мечтаете этому научиться? Тогда добро пожаловать на конный двор «Хутор», что находится в селе Ангелово, в Московской области! К вашим услугам деревенская атмосфера и опытные инструкторы, которые научат вас уверенно держаться в седле.

У вас появилась уникальная возможность стать ближе к природе. Попробуйте себя в качестве фермера. Впечатления получите незабываемые! Новичкам предстоит подробное знакомство с животными. Инструкторы расскажут обо всех особенностях верховой езды и обучат всем необходимым навыкам. Профессионалы же могут наслаждаться удивительными пейзажами, скача во весь опор по большой территории. Зарядитесь позитивной энергией и испытайте ни с чем не сравнимую эйфорию! Примечательно, что усталости вы не почувствуете. Данный спорт способствует приливу сил, поднятию настроения и улучшению здоровья.  

Экстремальный отдых

Приключенческий туризм популярен среди молодого поколения и людей среднего возраста. Он объединяет путешествия и активный отдых на природе, во время которого участники достигают новых спортивных результатов, получают необычные ощущения, улучшают физическую форму. Одним из вариантов приключенческого туризма является экстремальный отдых, который связан с риском. Выбор в его пользу делают люди, которые желают испытать себя на прочность, добровольно повергая организм тяжелым физическим и психоэмоциональным нагрузкам.

Давая понятие экстремального туризма, следует подчеркнуть, что это активная деятельность на территории с индивидуальными особенностями ландшафта и климата. Для ее осуществления не требуются подручные средства и технологии. Иные случаи предусматривают использование специального оборудования и снаряжения. К особенностям такого вида отдыха относят:

1. Получение заряда бодрости, который сохраняется длительное время.
2. Риск, вызывающий выброс в кровь гормона адреналина.
3. Высокие затраты. Гарантом сохранности жизни и здоровья является выбор надежного снаряжения и оборудования. Оно стоит больших денег.
4. Травмоопасность. Существует риск перемещения горных пород, тел, используемых механизмов, выхода из строй снаряжения, изменения погодных условий. Об этом участников предупреждают заранее.
5. Наличие личного инструктора. Специально обученный человек помогает преодолеть трудности во время прохождения маршрута.

Большинство людей идут на риск, чтобы доказать себе, что они могут достичь успеха не только в основном виде деятельности. Это один из способов поднятия самооценки и ухода от рутины.

Доступные варианты

Подбор экстремальных увлечений зависит от личных интересов, климатических условий, физической подготовки. Основные виды, доступные всем желающим:

1. Горные лыжи и поездки по заснеженным участкам сложной формы, с неподготовленными трассами. Спуститься с вершин можно также на сноуборде.
2. Дайвинг. Погружения совершаются в океане или море, где есть возможность понаблюдать за жизнью подводных обитателей. От новичков требуется прохождение подготовительных курсов.
3. Сплавы по горным рекам. Позволяют участвовать в командной борьбе за преодоление сложных речных порогов.
4. Индастриал. Посещение и исследование покинутых людьми промышленных объектов. К этому виду относится сталкерство — осмотр заброшенных городов-призраков.
5. Веревочные парки. Предлагают прохождение маршрута выбранной сложности с использованием защитной экипировки.
6. Руфинг. Прогулки по крышам высотных домов.
7. Геокешинг. Поиск «кладов» с помощью подсказок.
8. Пейнтбол, лазертаг, хардбол. Командные игры обучают стратегическому мышлению и обеспечивают заряд бодрости.
9. Посещение скалодрома. Искусственный тренажер нужен в ситуациях, когда нет возможности посетить природную возвышенность или скалолазный сезон окончен.
10. Аэродинамическая труба. Винты устройства выталкивают поток воздуха со скоростью 200 км/ч. При этом участники аттракциона «летают» в воздушном потоке.
11. Робинзонада. Программа выживания без благ цивилизации.

При выборе вида экстремального отдыха следует побеспокоиться о безопасности и сохранении здоровья. Желательно оформить страховой полис и заручиться поддержкой инструктора. Разумный подход поможет хорошо отдохнуть и получить заряд адреналина.

Отдых, связанный с животными

Одним из видов активного отдыха является общение с животными. Наблюдение за ними заряжает положительными эмоциями и отвлекает от проблем. К числу доступных и полезных видов относятся:

1. Конные прогулки. Общение с лошадьми оказывает благоприятное влияние на эмоциональное состояние, улучшает настроение, успокаивает. Верховая езда — хорошая тренировка для вестибулярного аппарата. В процессе катания прорабатываются мышцы пресса, ног и спины. Разновидность конных прогулок — иппотерапия. Это лечебная верховая езда под контролем специалистов. Она проходит на свежем воздухе, что положительно отражается на работе органов дыхания и кровообращения, улучшает обмен веществ.
2. Посещение природных заказников и заповедников. В национальных парках живую природу сохраняют в нетронутом виде. Здесь можно понаблюдать за дикими животными, рыбами и амфибиями в водоемах, познакомиться с видовым разнообразием растений.
3. Плавание с дельфинами. Процедура включает в себя общение с обитателями морей и океанов, нахождение в морской воде, физическую активность. Дельфины дружелюбны и общительны. Ультразвуковые волны, излучаемые ими во время контакта, оказывают положительное влияние на нервную систему и повышают болевой порог.

Особенности организации

Конные базы расположены в окрестностях многих городов. Здесь предлагаются разные маршруты катания на лошадях в сопровождении инструкторов. Поездки среди живописной природы могут занимать от одного до нескольких часов. Можно заехать в горы, лес, доехать до ближайшего водоема с перерывом на отдых. Для новичков предлагаются услуги обучения верховой езде на огороженном манеже.

Посещение природных заповедников может занять целый день. Предварительно требуется получить инструктаж и письменное разрешение администрации региона. Передвижение по территории производится в сопровождении сотрудников, по обозначенному маршруту. За дикими животными и птицами разрешено только наблюдать. Запрещено их кормить, трогать, нельзя приближаться к гнездам.